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禁煙の豆知識

禁煙に失敗する人の意外な理由と、スッキリ成功する方法とは?

投稿日:2014年4月9日 更新日:

「タバコは、吸い始めるのは簡単だけど、やめるのは一筋縄ではいかない」と思い込んだりしていませんか?

実は、正しい方法で禁煙すればそれほど苦労しないものなのですが、自力で(独学で)やろうとして何度も失敗している方もおられるので無理もないかなと思います。

すごく根性があるご性格なのに、なぜか上手くいかない…という感じです。

  • もう5回ぐらいチャレンジして、一番長かったので3ヶ月しか続かなかった
  • 飲み会が数かい続くともうダメ
  • ちょっと嫌なことがあると気晴らしに手が出てしまう

こういった経験、あなたも有るかもしれません。

そんな方に、ぜひ知ってほしいことをお伝えしますね。

大切にしたい持ちたい心構えとは?

その知ってほしいこととは、

「禁煙はやり方によって難しくも、簡単にもなる」

ということ。

何度も禁煙にチャレンジしておられるということは、人一倍頑張る性格の方なのかもしれません。

こういったご性格は、人間として立派で、本来は良い方に働きます。でも、タバコをやめる事を含む、”辞める”という行為に対しては苦手だったりします。

なぜなら、頑張る人の特徴は”集中力”だからです。

あなたも、短期間の集中もそうですし、何ヶ月にもわたって何かを持続させることも比較的、他人より得意ではないでしょうか?

しかし、”辞める”という事はいうなればコレと真逆です。

禁煙の本質は、「集中しない」「考えない」つまり、「忘れる」ということだからです。

ですから、頑張る性格の方は特に、簡単に禁煙を成功させるには、ちょっとした工夫が必要なのです。

「禁煙はやり方しだいで簡単になる」

このことを是非、覚えておいてくださいね!

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