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「禁煙って根性がないとできないんじゃない?」って思い込んだりされていませんか?

実は、煙草は他の依存性のあるものに比べて非常にやめやすい嗜好品なんですよ!やり方さえ間違わなければ、そんなに苦労せずに辞められるのがタバコなんです。

もうちょっと掘り下げてみますが、例えばアルコール中毒は非常に治しにくいです。無理にやめようとすると幻覚が見えたり、どうしようもないぐらい体がブルブルと震えてしまい、自分の力では到底不可能です。麻薬も同じですね。一方、タバコは自分の力でも辞めることができる緩やかな薬物といえます。

あなたも、正しい方法で禁煙すれば、きっと成功することができますよ!

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禁煙したいけど、できない人が多い現状とは?

近年、喫煙者には辛い環境になりつつありますから、「もうそろそろ禁煙しよう」という気持ちも納得ですよね。

  • タバコの価格の上昇
  • 煙草を吸えないレストランや禁煙スペースの増加
  • 健康への影響が大きいことが明らかになり、禁煙ムードの高まり

自分の将来のためにも、また、家族の健康や雰囲気のためにも「禁煙しよう!」と色々な方法を試されている方がいらっしゃいますが、実は、成功される方は6%程度だそうです。つまり、100人中94人は禁煙に失敗しているという事実があります。

しかし、これだけ失敗が多い理由は、自己流だったり、あまり効果のない”根性論”などで禁煙をしている人が実に多いからだと思います。また、巷で「効果があるよ!」と言われている禁煙法も、実は一部の人にしか効果が無かったりする悲しい現状があります。

正しい方法で禁煙するならば逆に、成功者が90%を超えるのが普通ですから、実は禁煙は簡単です。安心していただければと思います。

再現性が高く成功しやすい禁煙法とは?

先ほどお伝えしたとおり、禁煙は正しい方法で行えば90%以上成功するのが普通です。しかし、禁煙方法は非常に多く存在し玉石混交ですので、良し悪しを見分けにくいのが本音ではないでしょうか?

当サイトでは、実際に効果がある禁煙方法や、モチベーションアップの方法、禁煙にチャレンジする際にふと疑問に思うことなど、わかりやすく解説しています。

あなたの禁煙の決意にちょっとでも力添えできればなと思っています。お役に立つことを心より願っております。

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投稿日:2013年4月16日 更新日:

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